8 posts tagged healthy

ROSEMARY HUMMUS

Die Orientale Küche ist für mich immer wieder spannend und ich finde es toll, dass sie sich in Europa so gut durchgesetzt hat. Mittlerweile bekommt man Hummus nicht nur in fast jedem Supermarkt sondern auch in vielen Restaurants. Mein Rosemary Hummus ist nach meinem leckeren BEETROOT HUMMUS ein weiteres sehr gelungenes Hummus, das mit seiner würzigen Note und cremigen Konsistenz überzeugt. Ich verwende es gerne zu Wraps oder in diesem Fall als Beilage zum gebackenem Halloumi mit ... Continue Reading

FRUITY SPIRULINA YOGHURT

Zur kalten Jahreszeit ist es wichtig fit und gesund zu bleiben, also helft eurem Körper, indem ihr ihm ein paar extra Vitamine liefert. Dieser Joghurt mit knackigen Früchten is ein perfektes Frühstück oder ein gesunder Snack für den Nachmittag. Das Beste daran ist die extra Spirulina Power! Spirulina hilft eurem Körper Schwermetalle auszuleiten, unterstützt eure Mikroflora-Balance und hilft sogar Krebs vorzubeugen. Ideal für eine Detox-Runde. Especially in cold winter ... Continue Reading

FRESH MELON SMOOTHIE & FRUIT SNACK

Da der Sommer jetzt zu Neige geht, noch schnell ein letztes Melonen-Rezept. Melonen und Sommer sind bei mir eins - darum gibt es die Melone bei mir auch in verschiedensten Variationen und Kombinationen. Das einfachste und mit Abstand schnellste Rezept für einen heißen Sommer- oder auch Spätsommertag, ist dieser FRESH MELON SMOOTHIE mit belebendem Ingwer und erfrischender Pfefferminze. Summer comes to an end in Europe, so here's one last melon recipe for this year. Melons and summer ... Continue Reading

ORANGE GLORY SMOOTHIE

Wenn euch die Zutaten nicht aufmuntern und wach rütteln, dann definitiv dieses satte, knallige Orange! Da ich halbe Holländerin bin, muss ich jetzt noch den Spruch „Oranje boven!“ loswerden. Wer sich jetzt fragt, was das eigentlich bedeuten soll, hier eine kleine Aufklärung: Die Farbe Orange (Oranje) steht sinnbildlich für das niederländische Königshaus Oranien-Nassau. Demnach heißt der Ruf „Oranje boven“ soviel wie „Es lebe das Königshaus“. Die Farbe steht ebenso als Symbol ... Continue Reading

VERRY BERRY SMOOTHIE

Gerade jetzt bei diesem eiskalten Wetter ist es besonders wichtig, dass ihr eurem Körper etwas Gutes tut. Also nichts wie her mit den Antioxidantien und den gesunden Vitaminen! Dieser Very Berry Smoothie hat davon jede Menge in sich und ist super für den erfolgreichen Start in euren Tag! Blaubeeren zählen zu den Top-Beeren weltweit, denn sie haben Dank ihrer blauen Farbe viele Anthocyane. Diese wirken verjüngend und zudem schützen sie eure Körperzellen vor den schlechten Einflüssen ... Continue Reading

DRAGON FRUIT CHIA-B’FAST BOWL

HELLO MONDAY BLUES! Ich hoffe eure Woche hat gut und erholt angefangen und für Alle, die sich noch nicht so fit fühlen. Kein Problem, mit dieser B'FAST Bowl schenkt ihr eurem Körper schonmal eine fruchtige Abwechslung. Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich liebe die Drachenfrucht vor allem für ihr Aussehen. Die leuchtend pinke Schale der Frucht mit den grünen "Drachenspitzen" und ihrem weißen oder pinken Fruchtfleisch ist eine richtige Augenweide unter den exotischen Früchten.... Continue Reading

PINK RASPBERRY COCONUT CAKEPOPS

Passend zum Valentinstag gibt es diese köstlich saftigen Pink Raspberry Coconut Cakepops. Sie sind vegan, lecker und obendrauf noch gesund! Super um sie euren Liebsten zu schenken oder sie selbst zu snacken. Durch die Himbeeren bekommen diese Cakepops eine sehr weiche Textur, die auch länger saftig bleibt. Probiert das Rezept einfach mal aus und macht euch selbst oder jemand Anderem eine Freude damit.     Continue Reading

FROZEN BERRY B’FAST BOWL

Obwohl momentan die Açaí-Bowl ein echter Liebling geworden ist, finde ich, dass sich aus Blaubeeren und Himbeeren eine genauso leckere und gesunde Creme für eine Frühstücksbowl verarbeiten lässt. Auch wenn die Açaí-Beere (ORAC: 5500E/ 100g) doppelt soviel antioxidative Kraft besitzt wie die Blaubeere (ORAC: 2400E/ 100g) schmecken beide hervorragend und die Blaubeere ist trotzdem eine sehr gesunde Beere, die im Vergleich auch nicht soviel kostet, wie die Açaí-Beere. Anderer Pluspunkt ... Continue Reading