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VERRY BERRY SMOOTHIE

Gerade jetzt bei diesem eiskalten Wetter ist es besonders wichtig, dass ihr eurem Körper etwas Gutes tut. Also nichts wie her mit den Antioxidantien und den gesunden Vitaminen! Dieser Very Berry Smoothie hat davon jede Menge in sich und ist super für den erfolgreichen Start in euren Tag! Blaubeeren zählen zu den Top-Beeren weltweit, denn sie haben Dank ihrer blauen Farbe viele Anthocyane. Diese wirken verjüngend und zudem schützen sie eure Körperzellen vor den schlechten Einflüssen ... Continue Reading

BITTER BERRY VODKA

IT'S THIRSTY THURSDAY! Also nichts wie ran an die Cocktailgläser und her mit den hochkarätigen Elixieren, die gerne mal so manche Erinnerung eliminieren. Das Wochenende steht schon morgen vor der Türe und ihr habt es euch definitiv verdient! Egal wie hart eure Woche war, dieser kleine Aperitif oder Cocktail Starter wird euch definitiv in Schwung bringen. Für diejenigen, die nicht so gerne bittere Drinks trinken, denen empfehle ich auf einen Hugo zurückzugreifen oder einfach etwas ... Continue Reading

FLUFFY PANCAKES

Ein großes Shoutout für euren fluffy Pancake Sunday! Es geht Nichts über warme luftige Pancakes zum Frühstück - am besten noch mit heißen Beeren, Nutella, Ahornsirup, Marmelade, aufgeschnittenen Früchten oder Puderzucker kombiniert. Lasst eurer Fantasie freien Lauf und nehmt euch einfach das was ihr noch im Kühlschrank oder auf was ihr Lust habt. Hier habe ich zwei Variationen für euch. Bei der Ersten habe ich frische Erdbeeren und Mini-Bananen zwischen die Pancakes gelegt und ... Continue Reading

FROZEN BERRY B’FAST BOWL

Obwohl momentan die Açaí-Bowl ein echter Liebling geworden ist, finde ich, dass sich aus Blaubeeren und Himbeeren eine genauso leckere und gesunde Creme für eine Frühstücksbowl verarbeiten lässt. Auch wenn die Açaí-Beere (ORAC: 5500E/ 100g) doppelt soviel antioxidative Kraft besitzt wie die Blaubeere (ORAC: 2400E/ 100g) schmecken beide hervorragend und die Blaubeere ist trotzdem eine sehr gesunde Beere, die im Vergleich auch nicht soviel kostet, wie die Açaí-Beere. Anderer Pluspunkt ... Continue Reading