ORANGE GLORY SMOOTHIE

Wenn euch die Zutaten nicht aufmuntern und wach rütteln, dann definitiv dieses satte, knallige Orange! Da ich halbe Holländerin bin, muss ich jetzt noch den Spruch „Oranje boven!“ loswerden. Wer sich jetzt fragt, was das eigentlich bedeuten soll, hier eine kleine Aufklärung: Die Farbe Orange (Oranje) steht sinnbildlich für das niederländische Königshaus Oranien-Nassau. Demnach heißt der Ruf „Oranje boven“ soviel wie „Es lebe das Königshaus“. Die Farbe steht ebenso als Symbol für Freiheit und Unabhängigkeit in Holland. Mehr dazu hier: http://guide.bachelor-and-more.de/oranje-boven/

 

DSC_7327Zurück zum „Orange Glory Smoothie“. Hier findet sich jede Menge Beta-Carotin wieder, ob in den Karotten oder dem Mangopüree.
Zudem liefern sie eine sehr gute Grundlage für den Tag, da sie voll von wichtigen Ballast-und Nährstoffen sind. Sie sättigen euch für mehrere Stunden und sind wahnsinnig gesund. Mangos haben auch einen hohen Anteil an Vitamin C, ebenso wie die Orangen in diesem Smoothie. Beide sorgen dafür, dass euer Immunsystem intakt bleibt.

 

Wer gutes Mangopüree sucht, dem würde ich das ungesüßte Mangopüree von Philippine Brand empfehlen. Ihr bekommt es z.B. hier im Internet http://www.asianfoodlovers.de/mangopuree-ungesusst-500-gram?gclid=CJqp9ty7wsoCFUa3GwodzdMCUA oder auch in vielen der asiatischen Supermärkte. Das ist kein gesponserter Beitrag, ich empfehle es euch, da es wirklich gut und lecker ist! Die Packung umfängt etwa 500g und hat einen unschlagbaren Fruchtanteil von 99,92% der philippinischen Mango und das schmeckt man. Konserviert wird das ganze nur mit Säurungsmittel und es enthält keine anderen Zusätze.

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ORANGE GLORY SMOOTHIE

VORBEREITUNG: 2 MINUTEN
ZUBEREITUNG : 3 MINUTEN
PERSONEN: 2 à 200ml

YOU NEED

  • 100ml Orangensaft mit Fruchtfleisch (ca. 2-3 Orangen)
  • 150ml Mangopüree (ungesüßt)
  • 4 Karotten
  • TOOPING:
  • 10 Kokosnusswürfel
  • 10 Cranberries

TO DO

  1. Alle Zutaten zu einer cremigen Masse im Mixer verblenden. In zwei Gläser füllen. Pro Person ergibt dies etwa 200ml.
  2. Danach Kokosnusswürfel und Cranberries nach belieben auf den Smoothie streuen. Fit in den Tag starten!

GOOD TO KNOW

Karotten-Getränke-Tipp: Wenn ihr euch Säfte aus Karotten zubereitet, dann empfehle ich euch pro 200ml einen Teelöffel Öl hinzuzugeben. Damit kann euer Körper das wichtige Beta-Carotin noch besser aufnehmen. Außerdem ist das Beta-Carotin ideal für den bevorstehenden Sommer, da es sich in der Haut einlagert und damit eine gelblich-braune Verfärbung verursacht. Die perfekte Vorbereitung für einen schönen Teint.

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